Musculação: fundamental com o avanço da idade

A musculação é uma atividade física cujos benefícios são conhecidos e reconhecidos, embora muita gente tenha uma visão preconceituosa sobre ela. A quem ache que malhar é coisa de “marombeiro” que só pensar em ficar sarado, mas a prática regular da musculação é, inclusive, fundamental para o processo de envelhecimento. Os exercícios com peso ajudam … Continue lendo Musculação: fundamental com o avanço da idade