Água de Abacaxi com Chá Verde para emagrecer. Conheça essa receita!

Não existe milagre quando se trata de emagrecimento. Para perder peso é necessário muita dedicação, reeducação alimentar, prática de exercícios físicos e, muitas vezes, uma mudança na maneira de enxergar a alimentação.

No entanto, existem aliados nesse processo, pois alguns alimentos ajudam a acelerar a perda de peso. Um deles, é o abacaxi e o outro, é o chá verde.

Você já ouviu falar da água de abacaxi com chá verde? Sim, é possível unir estes dois ingredientes para fazer uma bebida que, além de gostosa, é ótima para saúde, principalmente, no que diz respeito ao emagrecimento.

Por que a água de abacaxi com chá verde ajuda a emagrecer?

O abacaxi é uma fruta muita usada em dietas de emagrecimento. Isso por que ele é um alimento diurético, o que significa que possui muita água e ajuda a combater a retenção de líquidos e o inchaço, dois inimigos da boa forma.

É ainda uma fruta pouco calórica – cada fatia de 100 gramas tem menos de 160 calorias.

O abacaxi também é rico em uma substância chamada bromelina, que facilita a digestão, principalmente de proteínas, e que tem potencial anti-inflamatório, aliviando dores e ajudando, inclusive, no relaxamento muscular.

Além de tudo isso, o abacaxi contém muitos nutrientes, como as vitaminas A, C, B1 e B6, cálcio, potássio, manganês, ferro e muitas fibras.

Já o chá verde é reconhecidamente um alimento termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo contribuindo efetivamente para a perda de peso, e de modo mais rápido.

Receitas de água de abacaxi com chá verde

Conheça abaixo duas receitas que utilizam o abacaxi e o chá verde para fazer uma bebida refrescante e emagrecedora.

Usando a casca do abacaxi

Ingredientes

  • 1 abacaxi (metade em forma de cubos, e metade utilizando a casca)
  • 1 litro e meio de água (para a casca do abacaxi)
  • 200 ml de água para o chá verde
  • 1 sachê de chá verde

Modo de preparo

  1. Lave bem o abacaxi, coloque as cascas cortadas para ferver por 10 minutos
  2. Depois, deixe esfriar, bata no liquidificador com a água usada na fervura, coe e reserve
  3. Faça o chá verde com os 200 ml de água e deixe esfriar.
  4. Misture essa bebida com a primeira feita com as cascas, e acrescente os cubos de abacaxi.
  5. Conserve na geladeira.

Água de abacaxi com chá verde e hortelã

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) de abacaxi cortado em cubos
  • 1 colher (sobremesa) de chá verde em pó
  • 250 ml de água de coco
  • 3 folhas de hortelã

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador e deixe na geladeira. Depois, é só beber durante o dia.

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Sobre Cintia Ferreira

Cintia Ferreira
Paulistana formada em Jornalismo pela Universidade de Santo Amaro, tem o blog Mamãe me Cria e escreve para GreenMe desde 2017.

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One comment

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    Adorei a dica de agua de abacaxi com chá verde, vou fazer! Obrigada.