Roer as unhas… Pare agora! Veja o que fazer

Embora roer as unhas possa parecer inofensivo, esse hábito constante tem nome: onicofagia, e pode ocasionar problemas emocionais e físicos. Somente quem rói a unha sabe o quão incômodo e incontrolável este hábito pode ser, tido muitas vezes como incurável. Hoje veremos que não há nada de saudável ou inócuo em persistir nesta mania. Roer as unhas… Pare! Veja como parar já com isso!

Qual o significado de roer unhas?

Estima-se que cerca de 45% dos adolescentes roem as unhas. Dentre as crianças, a constatação é que ao menos 60% delas roam as unhas. Embora estes dados possam parecer assustadores, são considerados normais dentro do processo de desenvolvimento de todos. Muito normalmente, o hábito de roer unhas cessará por volta dos 18 anos de idade.

No entanto, nem todos são capazes de abandonar este comportamento na vida adulta. Roer unhas acaba se tornando uma prática substituta para momentos de estresse e ansiedade, onde a mente não encontra nada para focar, praticamente obrigando o corpo a executar o hábito de roer unha.

Ou seja, uma vez habituado, roer unhas pode se tornar o comportamento preferido nas horas de impaciência ou tédio. Também pode significar timidez, nervoso e autoflagelo.

Este processo também é impulsionado por quadros de solidão e até mesmo frustração.

Leia também: REMÉDIOS CASEIROS SIMPLES E EFICAZES CONTRA A ANSIEDADE

Algumas análises também sugerem que o ato de roer unha tenha a ver com condições genéticas. Portanto, pode ser muito mais comum em crianças cujos pais roam unhas também. Dentro desta análise, é possível abordar aspectos sociais, uma vez que o convívio das crianças com os pais ou cuidadores será o suficiente para que haja observação e aprendizagem do hábito.

Roer unha faz mal? O que pode acontecer com quem rói as unhas?

Mesmo que não existam consequências fatais, roer unhas pode ocasionar diversos cenários incômodos. Comumente, quem rói unha, rói até que a unha não possa ser mais roída, ou seja, até não haver mais unha para roer. Isso faz com que a unha não tenha condições adequadas de crescimento, causando irritação, inflamação e dores profundas nas pontas dos dedos.

Além disso, o constante leva e traz dos dedos à boca é o suficiente para que o corpo todo seja inundado com os mais variados tipos de bactérias que poderão fragilizar o sistema imunológico, abrindo as portas do organismo para uma ampla gama de doenças dessa natureza.

Os ferimentos causados nos dedos, unhas e cutículas favorecem a entrada e a proliferação de fungos (micoses) que nas unhas são bem difíceis de curar.

Há também os prejuízos estéticos. Quem rói unha acaba por deformar as pontas dos dedos, dando aspecto de fragilidade e enfermidade.

Nas crianças, roer unhas traz consequências sérias para a dentição, deixando normalmente os dentes tortos.

Como parar de roer unhas

Assim como pra tudo na vida, não existem fórmulas mágicas para parar de roer as unhas. Existem, no entanto, diversas técnicas que foram adotadas com sucesso por quem conseguiu abandonar este hábito prejudicial:

Base ou esmalte amargo

A primeira dica consiste em passar uma base que tenha sabor amargo. Aos poucos, conforme se tenta roer as unhas, se sentirá um sabor desagradável que ajudará a abandonar o hábito.

Mantenha as unhas aparadas

Procure manter as unhas aparadas. Caso estejam roídas demais para serem aparadas, lixe-as gentilmente, dando aspecto uniforme. Isso inconscientemente desestimula a vontade de roê-las.

Mantenha as unhas arrumadas

Visitar manicure, pedicure e outros profissionais da área. O investimento num tratamento adequado para o aspecto das unhas é um grande incentivo para não roê-las mais.

Combata a ansiedade

Pratique atividades que impulsionem a calma e a paz, tais como yoga, respiração e meditação. Controlar o estresse e a ansiedade é o ponto fundamental.

Use luvas

Se a situação for crítica demais e nada disso estiver funcionando, você pode também utilizar luvas emborrachadas para evitar que roa as unhas.

Use esmaltação em gel

Usar esmalte em gel sempre não é bom, porque o produto é duro, difícil de aplicar e retirar. Mas. para aqueles que roem as unhas, a ideia pode ser boa desde que o vício não seja grande ao ponto de arrancar o gel com os dentes, e acabar por estragar a dentição.

• Esmalte em gel faz mal? O que dizem os especialistas

Não castigue as crianças

Importante: nunca aplique castigos às crianças, tais como bater na mão ou passar pimenta na ponta dos dedos e unhas para que elas não sejam roídas. Este tipo de punição é cruel e estará colaborando para a formação de um caráter que repetirá os mesmos atos com outras pessoas em outros níveis de grandeza ainda mais inaceitáveis.

Procure ajuda

A maior dica para parar de roer unha é encontrar um ponto de controle para o estresse e a ansiedade. Caso perceba que este ponto de equilíbrio não está sendo alcançado, busque a orientação de um médico ou profissional de saúde que saberá como ajudar.

Fontes:

1. Webmed
2. Healthline

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