Alimentação

Como fazer Reeducação Alimentar? Cardápio

comer bem estilo de vida
  • por Eliane A Oliveira

Quem desejar cuidar da saúde e procura um nutricionista para ajudar, recebe como orientação inicial um plano para fazer uma reeducação alimentar, mas o que seria isso? Quando crianças, nossa alimentação é baseada na alimentação dos nossos pais e avós, ou seja, se eles alimentam-se de forma saudável, certamente seremos saudáveis. Se logo cedo nos dão alimentos industrializados, processados e pobres em nutrientes, assim seguiremos para o resto de nossas vidas… Ou até sermos forçados a mudar nossos hábitos alimentares em decorrência de algum problema de saúde ou da insatisfação com a nossa própria imagem no espelho.

Damasco: 10 propriedades e 10 benefícios para tua saúde

damasco
  • por Deise Aur

O damasco é um fruto refrescante, revigorante, saboroso e versátil, também denominado com outros nomes, como: abricó, aprico, abricote, abricoque ou alperche, por vezes confundido com a ameixa ou com o pêssego. Vamos conhecer os principais benefícios do consumo dessa fruta à nossa saúde?

Repolho cura: conheça os usos medicinais deste alimento

Brassica oleracea var. capitata
  • por Alice Branco

Repolho custa pouco, dura muito e existe em todo lado. Na cura: limpa o sangue, melhora a digestão, umedece os intestinos e as vias respiratórias. Também embeleza a pele e cura feridas.

Rabanete → Os Benefícios, Os Usos Medicinais e 1 Receita Muito Simples e Gostosa

rabanete
  • por Alice Branco

Rabanete é um tubérculo de sabor ardido e refrescante, o Raphanus sativus da família Brassicaceae. Portanto, é um parente tanto dos nabos quanto das couves diversas e até da mostarda, veja só. Esta é uma planta que já é cultivada há alguns milhares de anos, dizem que 4 mil anos é o seu tempo de contato culinário e medicinal conosco, humanos.

Pimenta-biquinho: benefícios e a receita para conserva

pimenta-biquinho
  • por Deise Aur

Nós brasileiros somos chegados a uma pimentinha na comida, por isso a pimenta é um condimento muito popular no Brasil! Hoje vamos falar da pimenta-biquinho, seus benefícios e como fazer a conserva.

Jaca: 10 benefícios dessa fruta rica em proteínas

jaca
  • por Eliane A Oliveira

A jaca é uma fruta muito popular e abundante no Brasil, mas ela não é consumida por todos devido a aspectos não muito agradáveis como o cheiro e a textura. No entanto, é bom saber que é importante consumi-la, pois os benefícios que ela promove não podem ficar de fora dos nossos hábitos de saúde. Nesse artigo vamos falar sobre os 10 benefícios que a jaca pode oferecer.

Mirtilo → 1001 Propriedades e Benefícios Para sua Saúde

mirtilo
  • por Alice Branco

Mirtilo, uma frutinha azul, pequena, redonda e saborosa. Dizem ser ótima para melhorar a visão, ideal para os diabéticos e muito mais. Sim, essa fruta rica em antocianinas e resveratrol é mesmo uma dádiva da natureza tanto para a alimentação quanto para a saúde humana.